本書4特色❶由擁有長照照護醫療專業背景作者撰寫，天主教永和耕莘醫院審稿，理論實踐並重。❷全書皆搭配翔實的圖片說明，多數更輔以QRCode影片示範。❸除了當作社工師、職能治療師、物理治療師、社區據點活動帶領者的課程教案，也是居家陪伴者的實用參考書。❹提供遊戲、簡報、聲音等多款課程教案，只要下載就能給長輩們使用，節省備課時間。天主教永和耕莘醫院審稿★☆醫界、學界專家專文推薦！☆★陳惠姿∕前輔仁大學副教授許瓊文∕天主教永和耕莘醫院長照副院長吳旻寰∕東海大學教授兼高齡健康與運動科學學程主任全適能健康促進暨全人照護協會理事長★☆醫界、學界專家掛名推薦！☆★鄧世雄∕天主教失智老人基金會執行長鄒繼群∕天主教耕莘醫院院長趙嘉倫∕天主教永和耕莘醫院院長蔡良敏∕台南市立醫院（委託秀傳醫療社團法人經營）院長陳俊忠∕立法院厚生會運動醫學委員會主委台灣健身運動醫學推廣協會理事長李仰慈∕國立臺北護理健康大學長期照護系副教授江秀玲∕社團法人中華民國物理治療師公會全國聯合會理事湯雅琳∕耕莘健康管理專科學校護理科講師年長者的體適能、腦適能入門活動課程，搭配34個影片QRCode＋16個教案＋6個簡報，邊看影片邊操作，教案、簡報立刻下載馬上用，相關專業人員、一般讀者都能使用！「失能」和「失智」，是現今年長者衰退的兩大主因，因此，預防和延緩失智、失能刻不容緩。在「長期照顧十年計畫2.0」計畫的推動下，除了提倡社區式長期照顧服務之外，「預防及延緩失能課程」更在台灣各處可見。長期耕耘於運動醫學、長照相關課程教學、第一線帶領活動的吳孟恬，以及擁有數年社工實務場域經驗的鄭雅安，將其所學專業知識，結合實務，彙整出多元的健康適能方案，全部收錄在書中。本書內容以「體適能」、「腦適能」兩大單元為主。體適能包含身體組成、柔軟度、肌力、心肺耐力和平衡敏捷力，是適應日常生活的基本能力。而腦適能則詳細介紹了執行功能、訊息處理、注意力、邏輯推理等認知功能的重要性。透過認知刺激活動和雙項任務訓練，讓長輩能鍛鍊大腦，提升腦本，延緩認知功能退化，有助於預防失智，維持健康好腦力。這些「體適能」、「腦適能」活動方案，都在社區據點、相關課程活動中實際操作過，獲得極佳的成效。本書各單元分類詳細，每個活動和遊戲都搭配照片解說、圖像動作指引，部分輔以QRCode影片、PPT簡報和教案下載，可以當作社工師、據點活動帶領者、居服員、照服員、職能治療師、物理治療師等的照護參考書或教案，藉由作者分享操作經驗，提供注意事項、重點，以期減少場域中長輩的運動傷害或挫折心理。同時，這本書也能成為家庭照顧者在陪伴長輩時的有力工具，透過書中多樣化的體適能、腦適能活動，可以吸引長輩的注意力，符合不同程度的長輩需求。相信讓年長者沉浸在活絡的氣氛中，能有助於延長健康餘命，讓長輩們提升體力、腦力、調節情緒，讓老後的生活擁有更高品質。
